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运动是舒缓压力的一种方式，新妈在月之后可以适当做一些温和的运动，比如散步、伸展运动等，多呼吸新鲜空气，不要一直待在家里不出门。因为产后新妈的身体还比较虚弱，因此运动也要适量，适可而止，不要让自己累着。

2. 脐带护理、臀部护理、五官护理等；

孩子刚出生的第一个月是最乱的一个月，围绕着这个新生命每个人都生怕出错而耽误了孩子，甚至生怕会烙下不可挽回的坏毛病。因此大家情绪都高度紧张。而作为母亲，因着母性特质和疲惫，会产生或多或少的负面情绪，而且不少新妈妈会相对比生孩子之前要敏感。情绪比较容易波动。因此，一个贴心的帮手变得很重要，最好这个帮手还能忍受你的情绪。

请月嫂的好处

有很多姐妹都在询问到底要不要请月嫂，我个人认为是非常有必要的。当然前提是您请的一个称职的合格的月嫂。否则就是花钱添堵。月嫂资格证培训信阳

坐月子要注意什么？坐月子的注意事项

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4、进行适当的运动

月嫂资格证培训信阳在东部市立医院，有个刚出生的男宝宝，第一夜不住的哭闹，爸爸怎么弄都没用，我去以后看到，宝宝是因为排不出胎便憋得哭。父母可能会有一些坐月子的经验积累，但是不一定科学合理，请月嫂可以得到更多专业的最新的月子指导和护理。

5、身体健康指导。留意产妇日常日常生活是否和谐，必不可少时对产妇进行慰藉，避免 产后忧郁症，帮助产妇保持太阳光良好的心态。

坐月子期间可以洗脚吗

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普通月嫂
在北京等大城市，月嫂的正常薪水是四到六千一个月。而在深圳等地等级达到金牌级的月嫂月收入可以上万，涉外月嫂工资水平更高。现如今，深圳月嫂行业发展较为完善，有很多优秀代表。

签定合同要写清服务的具体内容，收费标准，违约或事故责任等；付费时索要正规发票。正规月嫂家政公司有一套严格审查的程序，每一位月嫂都有自己的档案，其中包括身份证、健康证、从业经验、照片等证件，雇主必须验看这些证件。看月嫂的身份证，并要求提供复印件。可通过打听月嫂口碑如何，看是否曾带过月子里的孩子，是否有育儿经验，看生活习惯是否科学，最重要的是否讲究个人卫生。

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