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3、制作月子餐。为产妇提供合适、营养搭配合理的月子餐。保证母乳的总产量和质量的此外，也避免 产妇因传统观念而摄入过少、过补的食物。

1、请家人帮忙带孩子

如果你请一名月嫂，她就算是独自给宝宝洗澡也是分分钟搞定的事情。生宝宝是一件很开心地事情，月子里会有很多亲戚朋友来走动，有了专业月嫂对小宝贝的照顾，产妇放心，更能安心休养了。

随着二胎政策的放开，职场女性的增加，月嫂成为了热门的职业群体开始走入寻常百姓家，为妈妈和宝宝提供月子服务。年轻一代的妈妈缺少生活经验但是生活消费新潮，对下一代的成长环境倾注了更多的心血，坐月子又是女人一辈子的大事，月子生活质量关系到妈妈长久的健康，请住家月嫂坐月子成了众多妈妈的选择。

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坐月子的时候如果不剪指甲的话可能会引起一些麻烦，如指甲过长会导致细菌的残留，更有可能的是在护理宝宝的时候会不小心就划伤宝宝，导致宝宝细嫩的皮肤发炎。因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。

坐月子期间可以洗脚吗

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如果产妇出现了食欲不振的时候，有可能是因为消化不良的情况，所以可以适当对腹部进行按摩，帮助肠道食物的疏通，加快肠道的蠕动，这样是可以促进消化的速度，也可以预防便秘的情况。正确的按摩手法也有助于产妇开胃。通常，经验丰富的月嫂会为产妇做如下按摩：

一、上户玩手机 这是最常见的问题，不要手机不离手，边看孩子边玩手机，有的客户嘴上不说，但这是客户最讨厌看见的现象，用户花钱请咱们是去服务的，照顾好产妇和宝宝是首要任务，月嫂户上要把手机调成静音，如果真的有什么事情需要处理，及时和宝妈沟通。

洗头和脸的时候，宝宝的头向前，爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背，左侧腋窝夹住孩子的臀部，左手托住宝宝的头，拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住，以防止进水。右手先给宝宝洗脸（不需要沐浴露），然后洗头，把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

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