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其实只要胎动频率和幅度正常，我们不必要担心，只要我们正常活动、正常饮食和睡眠就没有问题的。在怀孕的时候如果出现任何异常情况，都要第一时间咨询自己的主治医生或者做相应的检查，不要麻痹大意以耽误胎儿的生长发育。孕妇不能吃哪些食物，首先来说一说早餐，很多人的早餐会选择油条和豆浆，认为这是比较有营养的食物了，但是作为孕妇要牢记，油条要少吃，因为油条在制作的过程中会添加一定量的明矾，这种物质中含有铅，如果孕妇每天早餐吃油条，那么明矾中的铅就会通过胎盘被胎儿吸收，影响胎儿大脑的发育，因此孕妇不能吃油条。其次孕妇不能吃热性的香料，热性的香料就是指我们生活中做饭用的一些佐料，如：茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。孕妇怀孕后体温会比以前要高一些，体内燥热，很容易导致便秘，而这些热性香料则会消耗肠道内的水分，加重孕妇便秘，从而导致腹压增加，造成胎动不安，甚至流产。最后作为孕妇不要吃发芽的土豆、生豆类、生豆浆、腐烂的生姜、生竹笋等食物，这些食物会引起中毒。螃蟹、甲鱼等性寒凉的也不要吃，这些食物有活血祛瘀的功效，孕妇吃后可能会引发流产。　

4、更好地学习育儿知识

坐月子期间可以洗脚吗

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首先，3w左右的月子中心，基本没可能一对一服务，宝宝是放婴儿房里的，所以会鼓励你母乳吸出来，他们用瓶喂。这样可能导致宝宝只接受瓶喂而不会吸乳房，我家大宝就是..想想看吸奶+装进瓶子喂+洗一堆东西有多花时间，尤其是夜里！请月嫂就能让宝宝随时吸奶，明显省时间啊。

机会总是给有准备的人，把自己的工作做好，把技能练扎实，把沟通能力锻炼好，哪怕是退单，也要从中吸取到教训，通过不断的学习进取。让自己提升，让自己更值钱．好口碑都是做出来的，长此下去，何愁没有机会拿高工资。

服务质量保障措施，有相关服务质量保障措施的后续更有保障。比如说，多久之内服务不满意可不可调换。实在不满意可不可以退单？怎么退？敢承诺的一定是服务有品质保障的对未来月嫂进行系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。驻马店排名前十的金牌月嫂培训机构名单出炉辅助家务：这个因人而异吧，关系处好了，多干点也无妨。我家月嫂辅助家务主要是作饭，家里人口少，就我、老公和她，所以她每天负责做中饭和晚饭。驻马店排名前十的金牌月嫂培训机构名单出炉驻马店排名前十的金牌月嫂培训机构名单出炉驻马店排名前十的金牌月嫂培训机构名单出炉

后来在网上查找了一些催乳培训的相关信息，一直没有下定决心去，一是不知道网上的信息是否可靠，二是觉得一两万的学费太高了。

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