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4. 形体护理：指导产妇做产妇形体恢复操，产妇健身操，瘦身操，产妇延伸操形体恢复锻炼。产妇保健按摩。

1、首先选择月嫂家政中心要验看其营业资格，并保证其人员的从业资格。大部分月嫂持有的只是母婴护理的培训证书，这些证书的颁布单位多如牛毛，但只是培训证明，并非资格证明。在所有的职业资格证书中，与月嫂工作内容密切相关的，仅是育婴师资格证、月子专项技能证书和家政服务员证。

3、制作月子餐。为产妇提供合适、营养搭配合理的月子餐。保证母乳的总产量和质量的此外，也避免 产妇因传统观念而摄入过少、过补的食物。

省心，啥都不用管，啥都有人替你弄。尤其是对于很多育儿问题，比如护臀膏要不要天天涂，睡觉是否要右侧位，之类的细节问题，月子中心俨然有种权威感，换成月嫂你多少心里会升起一些小疑问。对于新手妈妈来说还是挺好。

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3、产后恢复：为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。

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睡眠质量的好坏能够在一定程度上，反应一个人的身体状况，而且在深度睡眠的时候，能够快速的修复身体受损问题，所以在睡眠上一定要重视，要有规律的作息时间，养成良好的习惯，保证每天最低8小时的睡眠，增强免疫力，恢复机体，可以让自己有充足的精力照顾孩子，参与孩子的每天成长历程，让自己不做缺席者，话说一孕傻三年，睡眠好了还可以保护大脑哦，让自己不再成为一孕傻三年的受害者。而且睡眠好了，自己的皮肤也会更加水嫩哦！

雪绒花EDELWEISS是郑州市妇联的下属机构，是一家集母婴服务、职业培训、儿童早教为一体的高端母婴服务综合体。

③睡眠时间可长达半小时以上，比较有规律，少哭闹

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2、帮助产妇清洗、热敷、按摩，减轻胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。

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